Health is Wealth

अर्जुन के वृक्ष कि कुछ खास   जानिए इसके आयुर्वेदीय गुण और अर्जुन की छाल के नुकसान पहाड़ी क्षेत्रों में नदी के किनारे 18-25 मी तक ऊंचे पंक्तिबद्ध हरे अर्जुन के वृक्ष ऐसे लगते हैं. अर्जुन का वृक्ष जंगलों में पाया जाता है. इस पेड़ का अर्जुन नामकरण केवल स्वच्छ श्वेत वर्ण के आधार पर किया गया है.बाह्या-स्वरुप यह अत्यन्त सूक्ष्म हरित तथा श्वेत वर्ण की आभा से युक्त व पुष्पदंड के चारों ओर लगे होते हैं. इसके फल कमरख जैसे 5 या 7 उठी हुई धारियों से युक्त होते हैं. प्राय: हर क्षेत्र में उगने वाला मोटी छाल लिए , 60 से 80 फीट तक ऊँचा बढ़ने वाला ,   अर्जुन एक बहुउपयोगी औषधीय वृक्ष है. इसके आभायुक्त   सफ़ेद या पीले रंग के फूल सुगन्धित होते हैं.अर्जुन की छाल में कैल्शियम कार्बोनेट लगभग 34% व सोडियम , मैग्नीशियम व एल्युमिनियम पाए जाते हैं। कैल्शियम-सोडियम की प्रचुरता के कारण ही यह ह्रदय की मांसपेशियों को पोषण व बल प्रदान करता है.जिससे ह्रदय के स्पंदन उचित हो जाते हैं और ह्रदय की धड़कन सामान्य रहती है. ह्रदय सशक्त व उत्तेजित रहता है।       ...

लंबी उम्र और स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी है हेल्दी लाइफस्टाइल , जिसके लिए आपको अपना पूरा दिन और हर दिन इन चीज़ों का ख्याल रखना होगा। हमारे शरीर में रोगों से लड़ने की अद्भुत   शक्ति होती है। रोगों से लड़ने में हमें   शरीर का साथ देना चाहिये वर्ना   शरीर   जरूर बीमार हो जायेगा   । शरीर का साथ देने के लिए हमे किसी महंगी दवा खाने की जरुरत नहीं है। जरुरी सिर्फ ये है की शरीर की   प्रकृति को समझकर जो शरीर को चाहिए वो ही उसे दें 1.   सुबह उठते ही एक गिलास पानी पीना सुबह उठते ही एक गिलास पानी पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है , डाइजेशन अच्छा होता   है , मेटाबॉलिज़म ठीक होता है जिससे मोटापा नहीं बढ़ता। 2.   एक्सरसाइज करना एक्सरसाइज करने   से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है। मसल्स टाइट होती है। एक्स्ट्रा  फैट और कैलोरी बर्न होती है। बॉडी फिट रहती है। 3. नाश्ता करना सुबह उठने के आधे घंटे के भीतर नाश्ता करने से दिन की हेल्दी शुरुआत होती है। लंच में  ज्यादा कैलोरी इनटेक नहीं होता। 3.   डाइट में प्रोट...